第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

更关键的是施暴对象必须得是未婚独居女性，因为未婚所以不敢宣扬，更不会报警；而独居则是确保施暴过程中不会有人出现。

上一部《心灵奇旅》，它有着一种近乎东方哲学的世界观，讲述了灵魂所面临的选择，生与死的关系。用动画的方式，讲述了“生”的意义。

想把阳光都打包寄给你，当你被笼罩在阳光下时，就像我在拥抱你。

2022年4月22日 全国公映

本来金十两和天胡已经说好了，两个人找到剩余的孩子，就一边养孩子，一边生孩子，过着与世无争，养娃的生活。