入围今年上海国际电影节亚洲新人奖单元的《梅的白天和黑夜》，很可能属于“上海题材”中的少数派，它没有桐荫花影里风花雪月的爱情故事，既不属于衣香鬓影的花样年华，也够不上大浪淘沙的海上传奇，这电影里的主角是一些被时代和时间的湍流留在沙滩上的、褪色的小人物，他们四散在城市的角落里过着隐秘的生活。而这样的“上海题材”，又不该是少数派，因为它聚焦的人群和他们的生活——那些游弋在寂寞和计较之间，颤颤巍巍又斗志昂然投入社交的老年人们，汇入了这座城市的不能挣脱的底色，构成了上海市民文化的土壤。

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

《扫毒3：人在天涯》发布定档海报，将于7月28日全国上映，杀入暑期档。《扫毒3》由邱礼涛执导，古天乐、郭富城、刘青云、杨采钰领衔主演，三位影帝首次组团合作。值得一提的是，吴京的《巨齿鲨2》也将在暑期上映。

在《脐带》中，阿鲁斯送母亲回家是表层叙事，深层叙事讲述了现代人与自然环境相斥时的缓释之道。母子回归故土，重新思考家的意义，体味此心安处是吾乡。在很长一段时间里阿鲁斯无法理解母亲口中的“家”是哪里，更不理解母亲为何非要寻找那棵传说中的树，还为母亲错乱的记忆而感到尴尬窘迫，但最终他还是踏上了与母亲一起寻找的旅程，并在游历过程中修复了某种宏大的记忆体。

关于本次凉州之行，北京大学博士王思远感受颇深：“本次文化寻根活动，是通过沉浸式体验、深度认识甘肃文化的有效途径，从自然中认识历史，从历史中品读精神。”参加活动的北京师范大学博士谭复同样获益匪浅，他说：“这次凉州之行不是一趟简单的旅行，而是一次意义非凡的‘行读’，在行走中切身体会到了书中的历史气息、慷慨大义，完成了一次让文学想象落地的重读，让我更深刻地思考今天我们要成为怎样的中国少年。”

上映日期: 7月28日